Menú
Clase avanzada
Tanto el yoga como el pilates son ejercicios de bajo impacto que se centran en el uso de la resistencia del peso corporal.
Los beneficios son enormes. Ambos ejercicios pueden mejorar la salud en general y, por tanto, la calidad de vida. Como con cualquier otro ejercicio, la forma adecuada es crucial.
Pilates
A diferencia de las clases de nivel abierto de otros estudios, todas nuestras clases están personalizadas para niveles de habilidad específicos: Principiante, Intermedio y Avanzado.
Estos niveles permiten una progresión natural, asegurando que un alumno está preparado para avanzar al siguiente nivel de clase. Tras una evaluación de nivel, nuestros instructores pueden determinar si un alumno está preparado para pasar al siguiente nivel.
Clases de Pilates
01.
Clase para principiantes
Las clases para principiantes están dirigidas a los principiantes absolutos. Este nivel es ideal para que los nuevos alumnos adquieran conocimientos sobre los principios básicos de Pilates y, al mismo tiempo, tengan la oportunidad de mejorar su coordinación y fuerza.
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Clase intermedia
Nuestras clases de nivel intermedio están diseñadas para desafiar aún más la coordinación y la fuerza de los estudiantes a través de variaciones de los movimientos clásicos de Pilates. Estas clases enérgicas y de ritmo rápido incluyen algunas modificaciones para ejercicios más avanzados, pero se anima a los estudiantes a desafiarse a sí mismos.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Clase avanzada
Las clases de nivel avanzado son clases de Pilates de alta intensidad. Este nivel sólo se recomienda para los estudiantes que ya han estado tomando las clases intermedias y han sido evaluados, aprobados y promovidos a este nivel por nuestros instructores. Debido a la intensidad del movimiento y a las rápidas transiciones entre movimientos se requiere un cierto nivel de coordinación y fuerza por parte de cada alumno para garantizar la seguridad.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios del pilates
- Fuerza sin volumen
- Aumenta la flexibilidad
- Desarrolla la fuerza del tronco
- Mejora la postura
- Aumenta la energía
- Pérdida de peso
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
A medida que absorba la energía de nuestro entrenamiento grupal, también recibirá la atención y la inspiración que proviene de nuestros experimentados entrenadores de entrenamiento personal. Están llenos de la vida que prometen y siempre te empujan hacia adelante con amor duro.
Únase a nosotros hoy mismo.
Hazte socio de Ativo ahora y únete a un club limpio y espacioso.