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Cardio y Boxeo
El boxeo lo trabaja todo, desde el tronco hasta los brazos, pasando por el cerebro.
El cardioboxing es una de las mejores formas de ejercicio, ya que acondiciona todo el cuerpo y proporciona un entrenamiento completo para sus sistemas cardiovascular y de resistencia.
Mejora tu forma física
Nuestras clases de cardio de boxeo de 50 minutos tonificarán todo tu cuerpo y mejorarán tu fuerza y agilidad. Con un enfoque de circuito, cada ronda es de 3 minutos con un descanso de 30 segundos.
Los circuitos incluyen boxeo de sombra, salto de cuerda, saco pesado, saco de velocidad y otros ejercicios relacionados con el boxeo para ponerte en tu mejor forma.
No es necesario tener experiencia y nosotros proporcionamos el equipo, pero no dudes en traer tus propios guantes y vendas o comprarlos en el estudio cuando llegues.
Tipos de clases
01.
Boxeo
Nuestras clases de boxeo de fitness son de 50 minutos de rondas de 3 minutos que incluyen nuestras estaciones de combustible: bolsas pesadas, uno-a-uno mitt trabajo, entrenamientos bolsa de velocidad, y otros ejercicios complementarios que harán que su ritmo cardíaco y traer el sudor. Los instructores enseñan y muestran la técnica y cambian los ejercicios y las estaciones para garantizar que cada entrenamiento sea tan desafiante y divertido como el siguiente.
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Boxeo X
Esta es nuestra clase regular de boxeo, pero la intensidad ha subido un poco para darte el mismo entrenamiento en 30 minutos. Las rondas se acortan a 2 minutos, pero las estaciones, el trabajo individual y el sudor son los mismos.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Boxeo+Ritmos
Esta clase de cardio-boxeo es exclusiva de FUEL. El entrenamiento inspirado en el boxeo incorpora movimientos y golpes de boxeo en una clase de 45 minutos en la que se utilizan combinaciones de golpes, movimientos de entrenamiento de fuerza y pesas de mano, todo al ritmo de la música. La clase termina con un intenso segmento de core y trabajo en colchoneta.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios del cardioboxeo
- Aumento de la resistencia
- Mayor fuerza
- Mayor velocidad
- Mayor coordinación
- Trabajo de frecuencia cardíaca ajustada
- Técnicas reales de boxeo
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
A medida que absorba la energía de nuestro entrenamiento grupal, también recibirá la atención y la inspiración que proviene de nuestros experimentados entrenadores de entrenamiento personal. Están llenos de la vida que prometen y siempre te empujan hacia adelante con amor duro.
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