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Hiit y Fuerza
Prepárate para añadir entrenamientos HIIT a tu vida y llevar tu forma física al siguiente nivel.
Serás adicto a los resultados. Estos entrenamientos HIIT desarrollan la condición física cardiovascular al tiempo que mejoran la fuerza, desarrollan músculo magro y maximizan la quema de calorías.
Obtenga resultados visibles y palpables
Uno de los elementos más importantes es la intensidad del entrenamiento, por lo que es importante hacerlo bien.
Aunque la mayoría de las directrices recomiendan un ejercicio de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana, trabajar a una intensidad alta puede ayudarle a quemar más calorías, ahorrar tiempo con entrenamientos más cortos y aumentar su nivel de forma física.
Lo que ocurre en clase
01.
Remo
Cada brazada en el remo activa el 85% de los músculos del cuerpo para ayudarle a mejorar la resistencia, la fuerza y la potencia.
✳︎ Este nivel es apropiado para mujeres embarazadas.
02.
Carido
Ya sea andando, trotando o corriendo, irá a su propio ritmo en función de su forma física. También disponemos de bicicletas y striders como alternativas a la cinta de correr.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
03.
Entrenamiento de fuerza
Nuestros ejercicios con pesas y en el suelo cambian a diario para que puedas centrarte en diferentes músculos. Tu entrenador puede ofrecerte opciones para cualquier movimiento si tienes lesiones o limitaciones.
✳︎ Este nivel no es apropiado para mujeres embarazadas.
Beneficios de Hit
- Maximiza tu rendimiento explosivo
- Maximice su velocidad
- Mejora de la función cardiovascular
- Mejora de la resistencia muscular
- Mejora de la resistencia
- Aumenta la energía
Nuestros entrenadores son algo más que entrenadores
A medida que absorba la energía de nuestro entrenamiento grupal, también recibirá la atención y la inspiración que proviene de nuestros experimentados entrenadores de entrenamiento personal. Están llenos de la vida que prometen y siempre te empujan hacia adelante con amor duro.
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