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Entrenamiento personal
Tanto el entrenamiento personal como el Pilates se centran en la fuerza funcional.
Necesitamos músculos en nuestro cuerpo para hacer la vida diaria normal, de ahí el entrenamiento con peso corporal y con pesas y/o esos muelles rojos o azules adicionales en el reformer aquí en el estudio.
Uno a uno
Nuestros entrenamientos personales individualizados se centran en las necesidades particulares de cada alumno. Una ventaja de los entrenamientos personales es que el alumno recibe corrección de forma instantánea y comentarios de nuestros instructores.
Los entrenamientos personales también son apropiados para personas con lesiones o mujeres en período prenatal o posparto.
¿Es el entrenamiento personal adecuado para mí?
El instructor deAtivo es responsable de comprender su condición física actual en relación con la recuperación posterior a la lesión/cirugía con el fin de determinar cualquier modificación necesaria del ejercicio.
Atención plena
Beneficio óptimo
Evaluaciones del movimiento
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